Con la GIMNASIA POSTURAL realizamos una actividad física moderada que le proporcionará una mejora en el estado físico general. Nuestra postura al coger pesos, al estar sentados, durmiendo, etc. nos puede provocar dolores asociados. La Gimnasia Postural, se puede realizar a cualquier edad y trabaja desde la prevención hasta la reeducación.

INDICADO PARA:

• Dolores posturales: Cervical, lumbar, etc.
• Mejora de la coordinación y la movilidad.
• Relajante y antiestrés.
• Reeducación global.
• Ejercicios de equilibrio y estabilización
• Movilidad articular y relajación.

Este tipo de gimnasia, no propone grandes esfuerzos físicos. Cualquier persona, puede integrarse en estas clases.

Se realiza en sesiones de 1 hora, dos días a la semana.

Cada persona tiene unas limitaciones concretas. Para conseguir una atención totalmente personalizada, los grupos son reducidos, de 4 ó 5 personas.

La gimnasia postural dedica especial atención a cada ejercicio. Se realizan pocas repeticiones y la sensación es de estar trabajando sólo el músculo que queremos, dejando relajado el resto del cuerpo. Es mejor hacer un ejercicio bien, que diez mal.