Amb la GIMNÀSTICA POSTURAL realitzem una activitat física moderada que li proporcionarà una millora de l'estat físic general. La nostra postura a l'agafar pesos, a l'estar asseguts, dormint, etc, ens pot provocar dolors associats. La Gimnàstica Postural es pot realitzar a qualsevol edat i treballa des de la prevenció fins a la reeducació.

INDICAT PER:

• Dolors posturals: Cervical, lumbar, etc.
• Millora de la coordinació i la movilitat.
• Relaxant i antiestrès.
• Reeducació global.
• Exercicis de re-equilibri i estabilització.
• Movilitat articular i relaxació.

Aquest tipus de gimnàstica no proposa grans esforços físics. Qualsevol persona pot integrar-se a aquestes classes.

Es realitzen sessions de 1 hora, dos dies a la setmana.

Cada persona té unes limitacions concretes. Per aconseguir una atenció totalment personalitzada, els grups són reduïts, de 4 ó 5 persones.

La gimnàstica postural dedica especial atenció a cada exercici. Es realitzen poques repeticions i la sensació és d'estar treballant només el múscul que volem, deixant relaxat la resta del cos .És millor fer un exercici bé, que deu malament.